​Mein Resümee aus meiner Diplomarbeit "Die energetische Hausapotheke":

Unser Energielevel beeinflusst unser Wohlbefinden und somit jeden Aspekt unseres Lebens. In der hektischen modernen Welt ist Selbstfürsorge ein wichtiger Grundstein für körperliche, geistige und seelische Gesundheit. Bereits kleine Handlungen der Selbstfürsorge können eine große Wirkung entfalten, wenn sie regelmäßig angewendet werden. Es gibt viele Methoden, um das eigene Energieniveau zu halten oder zu steigern – entscheidend ist, die Techniken zu finden, die am besten zu einem selbst passen.
Ein achtsamer Umgang mit Nahrung, Gedanken, Atmung, Emotionen, Bewegung und Ruhe ist entscheidend für einen optimalen Energiefluss im Körper. Jeder Mensch hat die natürliche Fähigkeit zur Selbstheilung, die wie jede andere Fähigkeit (wieder) geübt werden muss. Wir mussten auch unsere rationalen Fähigkeiten über viele Jahre trainieren, um z. B. schreiben und rechnen zu können und Fremdsprachen zu beherrschen. Genauso müssen wir auch unsere intuitiven Fähigkeiten wieder entdecken und entwickeln. Intuitive Fähigkeiten zu entdecken und zu entwickeln, ist keine Hexerei, sondern eine Möglichkeit, die jedem offensteht. Es ist etwas, wofür jeder Mensch sämtliche Voraussetzungen zu jeder Zeit besitzt. Es ist auch keine Frage von Bildung im schulischen Sinne. Investieren muss man nur die Zeit, denn es ist wichtig, dem Körper täglich Aufmerksamkeit zu schenken, besonders bei Beschwerden. Anstatt Schmerzen einfach mit einer Tablette zu unterdrücken, sollte man sich fragen: Was verursacht meine Schmerzen? Brauche ich vielleicht Ruhe? Allein die Auseinandersetzung mit diesen Fragen kann bereits zur Entspannung beitragen.